Ο ΣΤΙΒΟΣ

Ο στίβος έχει δικαίως χαρακτηριστεί ως «ο βασιλιάς του αθλητισμού». Είναι το πρώτο που θα σκεφτεί κανείς όταν γίνει αναφορά στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Αποτελεί τη βάση όλων των αθλημάτων αφού σε κάθε αγώνισμα ο αθλητής καλείται να τρέξει, να ρίξει ή να πηδήξει.

Η ποικιλία των αθλημάτων του στίβου καλύπτει όλες τις βασικές κινητικές δεξιότητες. Τα αγωνίσματα χωρίζονται σε δρομικά, αλτικά και ριπτικά. Συγκεκριμένα:

Δρομικά

• Ταχύτητας (100μ./200μ./400μ.)


• Μεσαίων αποστάσεων (800μ./1500μ.)


• Μεγάλων αποστάσεων (5000μ./10000μ./μαραθώνιος)


• Με εμπόδια (άνδρες 110μ./400μ. και γυναίκες 100μ./400μ.)


• Με φυσικά εμπόδια (3000μ. στιπλ)


• Βάδην


• Σκυταλοδρομίες (4x100μ./4x400μ.)

Δείτε και έναν αγώνα ταχύτητας σπουδαίων αθλητών:


https://www.youtube.com/watch?v=RkIAgx2ubrA

Αλτικά

• Άλμα σε μήκος


• Άλμα σε ύψος


• Άλμα επί κοντώ


• Τριπλούν

Μοναδικές ιστορικές στιγμές έζησαν οι Έλληνες το βράδυ της Πέμπτης όταν για πρώτη φορά βρέθηκαν τρεις Ελληνίδες στο τελικό του επί κοντώ σε Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου. Όταν μάλιστα, δύο από αυτές, η Κατερίνα Στεφανίδη και η Νικόλ Κυριακοπούλου πέταξαν στα 4,85 μέτρα και 4,80 μέτρα αντίστοιχα κατακτώντας το χρυσό και το αργυρό μετάλλιο της διοργάνωσης στο Βερολίνο, η Ελλάδα πετούσε μαζί τους. Δείτε τα απίστευτα άλματα τους για ακόμα μία φορά.

Ριπτικά

• Σφαιροβολία


• Σφυροβολία


• Δισκοβολία


• Ακοντισμός

Ακολουθεί ένα βίντεο με προπόνηση σφαιροβολίας:

https://www.youtube.com/watch?v=N2GFpYnlIQY

Λόγω λοιπόν όλης αυτής της ποικιλίας είναι πολύ πιθανό κάποιο παιδί να βρει ενδιαφέρον ώστε να ασχοληθεί με το στίβο. Η ενασχόληση αυτή έχει πολλά οφέλη:

• Ενίσχυση της αντοχής και της δύναμης


• Αύξηση μυϊκής μάζας


• Έλεγχος σωματικού λίπους


• Βελτίωση στάσης σώματος και λειτουργίας των αρθρώσεων


• Ανάπτυξη ψυχολογικών παραμέτρων, όπως αυτοπεποίθηση, πειθαρχία, επιμονή και αποφασιστικότητα


• Προσήλωση στο στόχο